健康コース講座

【2回コース】スポーツ選手に学ぶ「しなやかな心」のつくり方（8/25・9/15）

～自分を励まし、前向きに進むためのメンタル習慣～

日々の暮らしの中で、
「つい考えすぎてしまう」
「失敗を引きずってしまう」
「人の目や評価が気になる」
「自信を持って行動したい」
と感じることはありませんか？

私たちは誰でも、不安や緊張、失敗と向き合いながら生活しています。
大切なのは、悩まないことでも落ち込まないことでもありません。
気持ちが揺れた時に、自分を励ましながら前を向くこと。

この講座では、スポーツの現場でも活用されている考え方をヒントに、毎日をより楽しく、自分らしく過ごすための「しなやかな心」の育て方をお伝えします。
スポーツ経験は問いません。
仕事や家庭、人間関係、趣味や健康づくりなど、さまざまな場面で活かせる心の習慣を一緒に学んでみませんか。

【こんな方におすすめ】
🌸 考えすぎてしまうことがある方
🌸 気持ちの切り替えが苦手な方
🌸 自分に自信を持ちたい方
🌸 人の目や評価が気になる方
🌸 新しいことに挑戦したい方
🌸 スポーツや趣味をもっと楽しみたい方
🌸 お子さんやお孫さんを応援するヒントを知りたい方
🌸 スポーツから学べる考え方に興味がある方
🌸 毎日をもっと前向きに過ごしたい方

【この講座で学べること】
✓ 緊張や不安との上手な付き合い方
✓ 失敗を引きずらない考え方
✓ 自信を育てるコツ
✓ 気持ちを切り替える方法
✓ 自分を励ます言葉の使い方
✓ 前向きな行動につながる習慣
✓ スポーツや趣味をより楽しむための心の使い方
✓ 子どもや孫のやる気や自信を育てる関わり方のヒント

■講師プロフィール

2000年〜広島東洋カープの球団トレーナーや、イ・ボミ選手、アン・ソンジュ選手など多くのプロゴルファー帯同トレーナーを経て、2018年にGood Condition Plus(+) マナ治療院を開院。様々なプロアスリートから絶大な信頼を得ており、鍼・灸・按摩・マッサージ・指圧師の国家資格も保有するゴルフコンディショニングスペシャリスト。

■講座内容詳細

講座形式: 2回コース
日時: 8月25日（火）10：00〜11：00
9月15日（火）10：00〜11：00
コース内容: 【前編（8月）】
自分の心のクセを知ろう
・なぜ不安や緊張が起こるのか
・気持ちと行動の関係
・自信はどのように育つのか
・自分を励ます言葉の力
・前向きな考え方のコツ
ーーー

【後編（9月）】
しなやかな心を育てよう
・失敗との向き合い方
・気持ちの切り替え方
・集中したい時の心の整え方
・自分らしく行動するための習慣
・明日から実践できる心のトレーニング
講師: 後藤将二先生
受講料: 2回コース ¥4,000（1回参加は¥2,200）
定員: 6名
申し込み締切: 8月23日（日）まで
備考: ※1回の受講も可（1回 ¥2,200）

■講師より一言

スポーツの世界で培われた考え方は、競技だけでなく人生のさまざまな場面で活かすことができます。

「強い心」ではなく、「しなやかな心」。

自分らしく前向きに進むためのヒントを、一緒に学んでみませんか。

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