だんだん寒くなってくる季節の変わり目は体調に変化がでやすい時季です。
何もないところでつまづいたり、喉の痛み、食欲が増す、頭痛、倦怠感やめまいなど思い当たりませんか？その症状は身体が出してくれているあなたへのサインです。
季節の変化等に自分の身を守れる「体の豆知識」+「セルフケア体操」を体のチェックをしながら楽しく学んでみませんか。
激しい運動は行いません。ご自身はもちろん、ご家族の健康にも役立ちます。動きやすい服装でご参加ください。