健康1Day講座
【7/22】夏の暑さ対策！身体を整えるセルフケア
梅雨が明け、いよいよ夏本番。暑さが厳しくなるこの時期は、夏バテ・熱中症・倦怠感・食欲不振・不眠・めまいなど、体調を崩しやすくなります。
この講座では、そんな不調を予防・改善するためのセルフケアをお伝えします。
自分の体と向き合いながら、暑さに負けない快適な体づくりを始めましょう。
講座終了後も、日常生活にセルフケアを取り入れることで、不調の改善や健康維持に役立てていただけます。
■講師プロフィール
アロママッサージ・整体のサロンに施術者として2006年〜勤務。その後、人体力学に基づく井本整体で座学と技術を基礎から学び、2023年4月に「かなで整体」を開業。（井本整体：初等、中等、高等講座卒業。）
広島や福岡にて女性向けセミナー（生理痛の対処法）や日常生活を快適に過ごすためのセミナーなど、勢力的に開催。
■講座内容詳細
- 講座形式
- 1日
- 日時
- 7月22日（火）11：00〜12：00
- 講師
- 高橋 真希子先生
- 受講料
- ¥2,200
- 定員
- 8名
- 申し込み締切
- 7月18日（金）まで
■講師より一言
激しい動きは行わず、簡単な体操をご紹介しますので、どなたでもお気軽に参加頂けます。
皆でワイワイ楽しく体を動かしましょう♪
日常の生活にほんの少し体操を取り入れることで、体がスッキリ整って快適に過ごせるようになります。