夏の疲れ、残っていませんか？倦怠感、頭痛、不眠、めまい、胃の疲れなど、猛暑で受けたダメージをそのままにして秋へ入ると、身体への負担は増していきます。
この講座では、そんな不調を予防・改善するためのセルフケアをお伝えします。
自分の体と向き合いながら、快適な体づくりを始めましょう。
講座終了後も、日常生活にセルフケアを取り入れることで、不調の改善や健康維持に役立てていただけます。