健康1Day講座
【6/17】気圧に負けない！梅雨の体と心を整えるセルフケア
梅雨の時期は、湿度や気圧の変化により心や体のバランスが崩れやすく、憂うつになったり、だるさ・むくみ・関節の違和感など、さまざまな不調があらわれやすくなります。
心と体を整えるやさしいストレッチと呼吸法を行い、日常でも続けられるセルフケアを身につけることができます。
日々の暮らしの中に取り入れて、季節の不調を少しずつ整えていきましょう。
■講師プロフィール
アロママッサージ・整体のサロンに施術者として2006年〜勤務。その後、人体力学に基づく井本整体で座学と技術を基礎から学び、2023年4月に「かなで整体」を開業。（井本整体：初等、中等、高等講座卒業。）
広島や福岡にて女性向けセミナー（生理痛の対処法）や日常生活を快適に過ごすためのセミナーなど、勢力的に開催。
■講座内容詳細
- 講座形式
- 1日
- 日時
- 6月17日（火）11：00〜12：00
- 講師
- 高橋 真希子先生
- 受講料
- ¥2,200
- 定員
- 8名
- 申し込み締切
- 6月15日（日）まで
■講師より一言
激しい動きは行わず、簡単な体操をご紹介しますので、どなたでもお気軽に参加頂けます。
皆でワイワイ楽しく体を動かしましょう♪
日常の生活にほんの少し体操を取り入れることで、体がスッキリ整って快適に過ごせるようになります。