「肩こりやいらいら、なんとなく感じる不調など、原因がはっきりしないさまざまな不快感を「不定愁訴」といいます。
「愁」という字は「秋の心」と書きます。古くから、季節や気候の変化は私たちの心身に影響を与えると考えられてきました。東洋医学では、こうした自然と身体のつながりを「五行説」などの考え方を通して捉え、季節に合わせた養生に活かしています。

今月も“秋の養生”がテーマ。

五行説をもとに、秋の気候が心身にどのように影響するのかを、わかりやすく解説します。さらに、芍薬甘草湯や麦門冬湯などの漢方薬を例に、生薬がどのように組み合わされているのか、その成り立ちにも触れていきます。
漢方薬の生薬の組み立てを知ることで、普段の食材を見る視点も少しずつ変わり、食養生の幅が広がります。
暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配を感じ始めるこの時期に、今の自分の心身をいたわるためにできること。

季節の変化を味方につけ、日々の暮らしに取り入れられる「秋の養生法」を一緒に学びましょう。