【10月】未来の自分を守る！～睡眠栄養講座～
― 10年後も美しく、健康でいるために ―
私たちの体も心も、今日の習慣が未来の自分をつくります。
睡眠不足や栄養の偏りは、気づかないうちに美容や健康に影響を及ぼします。
この講座では、美容業界30年の経験と、睡眠カウンセラーとしての専門知識をもとに、睡眠の大切や睡眠の質に関して、栄養面を踏まえ分かりやすくお伝えします。
〜こんな方におすすめ〜
最近、寝ても疲れが取れない 肌のハリや髪のツヤがなくなってきたと感じる 将来の健康に不安を感じている 忙しくても効率よく元気でいたい 食生活や生活習慣を整えたい
■講師プロフィール
大手エステサロン等のエステティシャンとして勤務後、エステサロン向け化粧品メーカーでインストラクターとして勤務。専門学校で講師、エステ教育マネージャーとして勤務、エステサロン専門人材紹介会社で、キャリアアップマネージャーとして勤務。エステサロン立ち上げのコンサルティング業務や、パーソナルトレーニング×エステサロンで教育部長、スポーツクラブ運営会社での統括本部長など、多岐に渡る経歴の持ち主。
一般社団法人 日本栄養睡眠協会 栄養睡眠カウンセラー／一般社団法人 日本エステティック業協会 上級認定エステティシャン／特定非営利活動法人 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー／一般社団法人 日本ヘッドエステ協会 瞑想シータヘッドマッサージセラピスト
■講座内容詳細
- 講座形式
- 1日
- 日時
- ・10月3日（金）10：30〜12：00
・10月14日（火）10：30〜12：00 - 講師
- SHOKO先生
- 受講料
- 各¥4,000
- 定員
- 各5名
- 申し込み締切
- 10月1日（水）／10月10日（金）
■講師より一言
美容業界で30年以上にわたり、多くのお客様の美と健康をサポートしてきました。その中で、外見の美しさだけでなく、内側からのケアこそが真の美をつくることを痛感。特に「栄養」と「睡眠」が心身の健康と美しさに深く関わっていることを知り、現在は睡眠カウンセラーとして活動しています。
講座では、最新の睡眠や栄養の知識を日常生活に取り入れやすい形でお伝えし、一人でも多くの方が美しく健康でいられるようサポート致します。