薬膳が“流行語”にノミネートされ、ドラマでも話題沸騰中！
今こそ、毎日のごはんから自分の体を整える「薬膳生活」を始めませんか？

■ 今、薬膳にハマる人が急増中！
火曜夜ドラマで一気に火がついた“薬膳”。
「難しそう…」というイメージを覆す、スーパーで買える食材でできる“やさしい薬膳” を中心にお伝えします。
薬膳は、体質に合わせて食材を選び、体の巡りを整える東洋医学の食の知恵。
日常のごはんに少し取り入れるだけで、「なんとなく不調」や「疲れやすさ」がラクになり、内側からの美しさが育ちます。

■ こんな方に特におすすめ！
・最近SNSでよく見る“薬膳”を生活に取り入れてみたい
・疲れやすい、冷え、肌荒れなどのプチ不調を食事から改善したい
・忙しい子育て世代でも続けられるセルフケアを探している30代ママ
・更年期の揺らぎを食材選びでケアしたい40〜50代
・ドラマを見て「薬膳って楽しそう」と思った方

■ この講座で得られること
① 東洋医学に基づく、あなたの体質タイプ診断（気虚・血虚・水滞など）
② あなたの体質に合わせた“今の自分に必要な薬膳食材”
③ スーパーで買える薬膳食材の選び方
④ 子どもも大人も一緒に食べられる、簡単薬膳アレンジレシピ

■ 講座の流れ
1. 東洋医学と薬膳の基礎
2. 体質チェックで自分のタイプを知る
3. 体質別・摂りたい食材＆避けたい食材
4. 今日からできる「わたしの薬膳生活プラン」づくり
5. 質疑応答

※お子様連れ歓迎／キッズスペースあり
（ご希望の方は申込時に備考欄へ）