同じ空間で誰かが咳き込んでいても、風邪を引く人もいれば、引かない人もいます。その違いはいったい何なのでしょうか。
今回は、東洋医学でいう、外から身体に入り込んでくる病気の原因「外邪」についてお話しします。
ゾクッとするような寒気を「悪寒」といいます。東洋医学では、これは外から風邪の原因となるものが身体に入り始めたサインのひとつと考えます。外邪が身体の奥深くまで入り込むほど、病態は複雑になり、対処も難しくなります。
だからこそ、風邪は引いてから対処するのではなく、日頃から身体を整えておくことが大切です。そして、もし「ゾクッとする」「寒気がする」と感じたら、その段階で適切に対処することも、風邪対策の重要なポイントになります。

今回のテーマは「風邪の対策」です。

少し肌寒くなってきたこの時期は、気温や湿度などの環境変化によって体調を崩しやすくなります。では、なぜ寒くなると風邪を引きやすく感じるのでしょうか。
今回は、季節や気候の変化と身体の働きに注目しながら、風邪を予防するための考え方を解説します。
東洋医学では、風邪への対策を考える際に、「解表」や「補気」といった考え方を用います。さらに、これらの目的で使われる方剤「葛根湯」や「麻黄湯」などを紐解いていくと、日頃の食事に取り入れたい食材についてもヒントが見えてきます。
中国伝統医学の知恵を取り入れながら、季節の変化に負けない身体づくりと、風邪の予防対策を始めてみませんか。