夏の疲れ、残っていませんか？猛暑で受けたダメージを引きずって秋へ突入すると、身体への負担は増すばかり。
季節の変わり目は身体の不調が出やすいものです。季節の変化に自分の身を守れるセルフケア体操が学べる実践型講座。
講座終了後は心身ともにスッキリ、美姿勢、睡眠や朝の目覚め方も変わってきます。ご自身はもちろん、家族の健康にも役立ちます。