健康1Day講座
【11/27】女性の悩み「生理痛改善」のセルフケアレッスン
生理の時には下腹部や頭が痛くなったり、吐き気を催したり、倒れるという方も少なくありません。私自身もその一人でした。「なぜ生理痛が起こるの？」といった疑問をわかりやすく学び、生理痛が改善するセルフケア体操を行う実践型講座。
激しい運動は行いません。ストレッチなどの体の表面の大きな筋肉を動かすのではなく、普段動かせていない深部の筋肉や骨に働きかけていきます。レッスン終了後も日々の生活に取り入れることで生理痛が改善していきます。
■講師プロフィール
アロママッサージ・整体のサロンに施術者として2006年〜勤務。その後、人体力学に基づく井本整体で座学と技術を基礎から学び、2023年4月に「かなで整体」を開業。（井本整体：初等、中等、高等講座卒業。現在プロ講座にて臨床上の学びを深めている）
広島や福岡にて女性向けセミナー（生理痛の対処法）や日常生活を快適に過ごすためのセミナーなど、勢力的に開催。
■講師内容詳細
- 講座形式
- 1日
- 日時
- 11月27日（水）18：00〜19：00
- 講師
- 高橋 真希子先生
- 受講料
- ¥2,200
- 定員
- 8名
- 申し込み締切
- 11月25日（月）まで
■講師より一言
女性の悩みの「生理痛」についてフォーカスしました。この機会に生理痛の対処法について知っていただくキッカケとなれば嬉しいです。激しい動きは行わず、簡単なセルフケア体操を行いますので、どなたでもお気軽に参加頂けます。
皆でワイワイ楽しく体を動かしましょう♪
毎日の生活に体操を取り入れることで、生理痛が改善していきます。