トマカル|【7/24】身体リセット!簡単にできるセルフケアレッスン
健康1Day講座

【7/24】身体リセット!簡単にできるセルフケアレッスン

毎朝起きるのが辛い、夕方になると足がパンパン、肩コリや気圧の変化で頭が痛いなど思い当たりませんか?
体に関するチェックを交えて、簡単にできるセルフケア体操が学べる実践型講座。少し体を整えるだけで日常が快適になります。激しい運動は行いません。ストレッチなどの体の表面の大きな筋肉を動かすのではなく、普段動かせていない深部の筋肉や骨に働きかけていきます。レッスン終了後は心身共にスッキリ、美姿勢、睡眠や朝の目覚め方も変わってきます。ご自身はもちろん、家族の健康にも役立ちます。

セルフケア-レッスン1
セルフケア-レッスン2
セルフケア-レッスン3

■講師プロフィール

高橋真希子先生(セルフケア)

アロママッサージ・整体のサロンに施術者として2006年〜勤務。その後、人体力学に基づく井本整体で座学と技術を基礎から学び、2023年4月に「かなで整体」を開業。(井本整体:初等、中等、高等講座卒業。現在プロ講座にて臨床上の学びを深めている)
広島や福岡にて女性向けセミナー(生理痛の対処法)や日常生活を快適に過ごすためのセミナーなど、勢力的に開催。

■講師内容詳細

講座形式
1日
日時
7月24日(水)18:00〜19:00
講師
高橋 真希子先生
受講料
¥2,200
定員
8名
申し込み締切
7月22日(月)まで

■講師より一言

激しい動きは行わず、簡単な体操をご紹介しますので、どなたでもお気軽に参加頂けます。
皆でワイワイ楽しく体を動かしましょう♪
日常の生活にほんの少し体操を取り入れることで、体がスッキリ整って快適に過ごせるようになります。