美容コース講座
【2回コース】痩せる体になる！肩甲骨の褐色脂肪細胞を楽しく刺激して代謝を上げよう！（11/21・28）
肩甲骨やその周りにある褐色脂肪細胞を刺激し、代謝が上がる（痩せやすい）体に変えていきます。
最初に肩甲骨の間にある褐色脂肪細胞の話しをホワイトボードで説明します。
その後、今の姿勢を携帯で撮影し、保存しておいてもらいます。
次にゆっくりした音楽をかけながら、体の前側の筋肉を緩めて肩甲骨の可動域を上げる下準備をします。
その後に、音楽をかけながら肩甲骨を楽しみながら動かして行きます。
生徒さんが覚えられる様に、同じ動きを４回インターバルをはさみながら運動します。
最後に自分の姿勢を携帯で撮影してもらい、運動する前との体の違いを見て頂きます。
2回目は、運動の内容を変えてさらに肩甲骨が動かせる様にして行きます。
《 途中参加、一回体験参加も歓迎！》
■講師プロフィール
2019年に、整体・リンパ・揉みほぐし・足つぼ・ハンドマッサージの技術取得し、整体師として技術の講師として活動。
2023年に「lemon.no.cafe」を開業し、現在サロンにてオーダーメイドコースの整体をおこなっている。
■講師内容詳細
- 講座形式
- 2回コース
- 日時
- （1）11月21日（木）15:30〜16:30
（2）11月28日（木）15:30〜16:30 - コース内容
-
（1）代謝を上げて瘦せる体になるには
褐色脂肪細胞を刺激し肩甲骨を動かしやすくする体になるための「座学」と「運動」（2）壁や椅子を使った運動
自分の体重を使って、更に肩甲骨を動かす - 講師
- 瀧本久美子 先生
- 受講料
- ¥4,400
- 定員
- 8名
- 申し込み締切
- （2回目参加）11月26日（火）まで
- 備考
- 1回の体験レッスンも可（1回 ¥2,200）
■講師より一言
何も持たずに手ぶらで始められます。
肩甲骨やその周りにある褐色脂肪細胞を刺激し、代謝が上がる体に変えて行きます。
整体師の目線で、生徒さんがご自分で続けられる様に覚えやすく、リズムに乗って楽しみながら効果を実感出来る様にレッスン致します。帰る頃には体がぽかぽかしますよ。
肩甲骨やその周りにある褐色脂肪細胞を刺激し、代謝が上がる体に変えて行きます。
整体師の目線で、生徒さんがご自分で続けられる様に覚えやすく、リズムに乗って楽しみながら効果を実感出来る様にレッスン致します。帰る頃には体がぽかぽかしますよ。